Nu skriver jag ett blogginlägg om hälsa. Var hos en hälsovårdare idag, hon tyckte att jag borde äta fyra skivor bröd per dag för att få alla fibrer, vitaminer och spårämnen som en kropp behöver. Jaha. Annat hade hon just inte att anmärka. utom att hon blev orolig för att jag sa att jag gått ner 1kg sen jag vägde mig för 3 år sedan. Just. Jag fattar att fibrer och det där andra är viktigt, men folk som 'karppar', varifrån får de då ämnena som finns i spannmål? Jag tycker inte om bröd, så tar gärna emot tips. Jag tänker inte heller börja 'karppa', men vill gärna sköta om mig själv lite bättre. Och jag tänker inte stressa för att jag inte är av 'normalvikt'! Hon påstod också att en människa är tröttare utan dessa viktiga ämnen i spannmål, det kanske stämmer för jag känner mig nog lite trött hela tiden, men köper inte riktigt att bara spannmål innehåller ämnen som ger energi etc.
Vad månne hälsovårdare säger åt folk som 'karppar'?
Tydligen var hon nöjd med att jag är ute varje dag nästan en timme, men hon tyckte att jag kanske borde motionera lite mera. Det är väl dags att klämma in en pilates-timme per vecka. Kunde det finnas några timmar till per vecka?
Nästa vecka blir det blodprov och spruta, iiiik (nålskräck!). Sedan kommer domen, i väntan på det!
2 kommentarer:
Tyckte hon att du rör på dig för lite fast du är ute & går varje dag i en timme??? Fast de sägs ju att minst 2-3 ggr i veckan borde man få upp svetten i minst 30 min, som inte kommer från att gå på promenad. Kanske de va de hon menade?
Fibrer vet ja att man får även från rotfrukter, bär, bönor, kål & linser! Spårämnet jod får man från salt med jodtillägg.. Tycker själv att 4 skivor bröd låter väldigt mycket! Men någon som karppar renodldat får knappast all näring den behöver, nu behöver ju kroppen kolhydrater också! Jag "karppar" (då ja gör de) mera i den andan att eftersom de finns kolhydrater överallt försöker jag minska på dem betydligt. Men jag har ju aldrig "karppat" en hel vecka ens, så jag är ju inte direkt en expert. Men i de värsta kolhydraterna som ljust bröd, bakelser eller ljus pasta finns de nog inte så mycke fibrer, vitaminer eller mineraler heller!?ica De är just fullkorn som man ska äta både då man vill va hälsosam & då man vill undvika snabba kolhydrater om ja förtått rätt?
Just, det! Tack. Jag håller också för fullkorn, vill absolut inte skippa pasta och sånt, men ersätter dem gärna med den lite hälsosammare varianten. För 100 år sen så åt man ju mycket rotfrukter och inte pasta. Jag tycker att man skall använda det sunda förnuftet. Lite lustigt är det att matpriserna på restaurang stiger på grund av att folk äter mera grönt, ganska hemskt. Konstig denhär matkulturen :D
Skicka en kommentar